Sporten is goed voor je lijf, minder goed voor je haar — zweet droogt uit, wrijving van een pet of helm kan breken veroorzaken, en bij zwemmen komt daar ook nog chloor of zout bij.
Style lichter dan normaal — zware pomade in combinatie met zweet en wrijving geeft eerder een vette, oncomfortabele laag dan een goed resultaat.
Bij regelmatig zwemmen: bescherm je haar zoals beschreven bij kapsel behouden na het zwemmen — natmaken met zoet water vooraf helpt al veel.
Spoel zweet zo snel mogelijk uit, ook als je niet meteen grondig wast — opgedroogd zweet in je hoofdhuid kan op termijn irritatie geven, vergelijkbaar met wat er onder een baard kan gebeuren (zie jeukende baard).